વાતની બીમારીથી પીડાઈ રહેલ મિત્રો માટે ખાસ માહિતી, આ ઘરગથ્થું ઉપચારથી મળશે ઘણી રાહત.

વાત એટલે વાયુ. આ જ કારણ છે કે વાત રોગમાં તે બધી સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે, જે શરીરમાં ક્યાંક ને ક્યાંક વાયુના પ્રવાહ સાથે સંબંધિત છે. આયુર્વેદ અનુસાર, વાતાનું કાર્ય શ્વસન, હૃદયના ધબકારા, સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિ અને પેશીઓની કામગીરી તેમજ સાયટોપ્લાઝમ અને કોષ પટલના કાર્ય સાથે સંતુલન અને આરોગ્ય જાળવવામાં મદદ કરવાનું છે. આ કારણોસર, શરીરમાં વાતા (હવા) નું સંતુલન ઊર્જા અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ જાળવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

વાત માટે ઘરેલું ઉપચાર

• 1. સૂર્યપ્રકાશ

નિષ્ણાતોના મતે, ઠંડા તાપમાનના કારણે લોકોમાં વાત દોષની ફરિયાદો જોવા મળે છે. તે જ સમયે, સૂર્યપ્રકાશ વાતાવરણના તાપમાનને ગરમ કરવામાં તેમજ શરીરને ગરમ રાખવામાં મદદ કરે છે, જે શરીરમાં વાતાના સંતુલનને નિયંત્રિત કરી શકે છે. દરરોજ સવારે તડકામાં થોડી મિનિટો વિતાવવાથી આ સમસ્યાને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ધ્યાનમાં રાખો કે ઉનાળામાં આવું ન કરો, નહીં તો હીટસ્ટ્રોક થઈ શકે છે.

• 2. તાંબાના વાસણમાં રાખેલ પાણી પીવો

કોપરને શરીરમાંથી અશુદ્ધિઓ દૂર કરવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. આ સાથે, તે શરીરમાં જરૂરી વિશેષ રસાયણો બનાવવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે, જે સંધિવા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. તાંબાના વાસણમાં રાખવામાં આવેલા પાણીમાં પણ તાંબાના કેટલાક ગુણો જોવા મળે છે. આ કારણથી કહી શકાય કે તાંબાના વાસણમાં રાખવામાં આવેલ પાણી વાતા રોગ સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

• 3. તજ

સંધિવાની સારવાર માટે પણ તજનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. તજને પેટની ઘણી સમસ્યાઓ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ કારણોસર એવું માની શકાય છે કે વાત દોષથી સંબંધિત પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં તજ ઘણી હદ સુધી ફાયદાકારક છે.

• 4. લસણ

વાતની સારવારમાં પણ લસણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, લસણની અસર ગરમ છે અને તે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ખોરાકના શોષણમાં મદદ કરવાની સાથે, તે પાચનને મજબૂત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. તે જ સમયે, તે વાતની અસરને વધારીને વાત, પિત્ત અને કફ વચ્ચેના સંતુલનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ કારણોસર, એવું માની શકાય છે કે વાતાની ઉણપને કારણે થતા દોષોમાં લસણનો ઉપયોગ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

• 5. હળદર અને દૂધ

હૂંફાળા દૂધ સાથે હળદરનું સેવન કરવાથી વાત દોષ સંબંધિત અનેક વિકારોથી બચી શકાય છે. નિષ્ણાતોના મતે, ગરમ દૂધનું સેવન કરવાથી વાતાના વધવાથી વધુ પડતી ઊંઘ આવવાની સમસ્યામાંથી રાહત મળે છે. તે જ સમયે, વાત, પિત્ત અને કફનું સંતુલન જાળવવામાં હળદર મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ કારણોસર, એવું માની શકાય છે કે વાતની સારવાર તરીકે સૂતા પહેલા હળદરવાળા ગરમ દૂધનું સેવન અસરકારક ઉપાય સાબિત થઈ શકે છે.