સૂકી ખાંસી લાંબો સમય થઈ ગયા પછી પણ નથી મટતી? આ રહ્યા ઘરગથ્થું ઉપચાર.
બજારમાં ઉધરસની ઘણી દવાઓ ઉપલબ્ધ છે અને તે આપણને રાહત પણ આપે છે, પરંતુ જો આપણે ઘરે તેની સારવાર મફતમાં મેળવીએ તો? આયુર્વેદમાં દરેક રોગની સારવાર છે અને આ ઉપચાર પણ ખૂબ અસરકારક છે. આયુર્વેદમાં આ રોગ ધીમે ધીમે પરંતુ મૂળમાંથી નાબૂદ થાય છે. સૂકી ઉધરસ દવા લીધા પછી પણ 1-2 દિવસમાં ઠીક થતી નથી, 10-15 દિવસ તો ઘણીવાર ઠીક થવામાં મહિનાઓ પણ લાગે છે. કેટલીકવાર આ દવા તેની અસર પણ બતાવતી નથી.
એક રિસર્ચ મુજબ મધ ઉધરસમાં કોઈપણ દવા કરતાં વધુ અસરકારક છે. તેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે જે કફના જંતુઓનો નાશ કરે છે. આ પદ્ધતિ બાળકો અને પુખ્ત વયના તમામ લોકો માટે અસરકારક છે, અને ખોરાકના સ્વાદને કારણે, દરેક તેને ચાટીને ખાય છે. દિવસમાં ત્રણ વખત 1 ચમચી મધ લો, તે ચોક્કસથી તમને રાહત આપશે. રાત્રે સૂતા પહેલા તેનું સેવન કરો, જેથી તમને સૂતી વખતે ઉધરસ નહીં થાય અને તમે શાંતિથી સૂઈ શકશો. બાળકોને 1 મોટી ચમચીને બદલે માત્ર 1 નાની ચમચી પીવડાવો. તમે બાળકો માટે પણ આ ઉપચાર અપનાવી શકો છો.
આદુ એ ઉધરસ માટે કુદરતી દવા છે. આદુના થોડા ટુકડાને 1 કપ પાણીમાં ઉકાળો, પછી તેમાં 2 ચમચી મધ નાખીને દિવસમાં 2-3 વખત પીવો. ખાંસીમાં ચોક્કસ રાહત મળશે. આ સિવાય તમે આદુના કેટલાક ટુકડા આ રીતે ચાવી શકો છો.
ખાંસી માં મીઠું પાણી ખૂબ જ અસરકારક છે. તે ગળામાં દુખાવો દૂર કરે છે અને ઉધરસમાં રાહત આપે છે. 1 ગ્લાસ નવશેકું પાણી લો અને તેમાં 1 ચમચી મીઠું ઉમેરો. હવે આ પાણીને તમારા મોંમાં લો અને 15 મિનિટ સુધી ગાર્ગલ કરો. આ પ્રક્રિયાનું પુનરાવર્તન કરવાનું ચાલુ રાખો. તેનાથી તમારા ગળાને ઘણી રાહત મળશે.
લીંબુમાં વિટામિન સી હોય છે જે કફના ચેપને દૂર કરે છે. 2 ચમચી લીંબુના રસમાં 1 ચમચી મધ મિક્સ કરો. આને દિવસમાં ઘણી વખત પીવો, તમારી ઉધરસ ઓછી થઈ જશે.
લસણમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે જે ઉધરસને દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે. 1 કપ પાણીમાં 2-3 લસણની કળી ઉકાળો. તેને થોડું ઠંડુ થવા દો, તેમાં મધ ઉમેરીને પી લો.
ઉધરસની સારવાર માટે આ એક ખૂબ જ સરળ રીત છે. એક ચમચી ડુંગળીના રસમાં એક ચમચી મધ ભેળવીને દિવસમાં 2-3 વખત પીવો. તેનાથી તમને ચોક્કસ રાહત મળશે.
ગરમ દૂધ કફમાં રાહત આપે છે અને છાતીનો દુખાવો પણ ઓછો કરે છે. 1 ગ્લાસ દૂધમાં 2 ચમચી મધ મિક્સ કરીને પીવો. આને રાત્રે સૂતા પહેલા પીવો. તેનાથી ઉધરસમાં રાહત મળશે.
કાળા મરી ખાંસીમાં પણ ઘણી રાહત આપે છે. તેને પીસીને દૂધમાં ભેળવીને ખાવાથી ઉધરસમાં આરામ મળશે. આ સિવાય તેને પીસીને ઘીમાં થોડું શેકી લો, પછી રોજ ખાઓ. ખાંસી જલ્દી સારી થઈ જશે.
શરદી અને ઉધરસમાં માત્ર ગરમ કંઈક પીવાની ઈચ્છા થાય છે, આવી સ્થિતિમાં ચાથી વધુ સારું શું હોઇ શકે. તમારી રોજની ચામાં તુલસી, કાળા મરી અને આદુ ઉમેરો. તેનાથી તમારી ઉધરસમાં જલ્દી આરામ મળશે.